2020年05月22日 星期五

夏天缓解疲劳有三招

2019-10-09 14:44:00

来源:《羊城晚报》   作者:唐梁

摘要:  夏天,很多人都有疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、睡眠差等诸多不适症状,那么该如何缓解这些症状呢?  1 适度运动。运动可

  夏天,很多人都有疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、睡眠差等诸多不适症状,那么该如何缓解这些症状呢?

  1.适度运动。运动可以促进血液循环,可以改善疲劳的感觉。

  2.适当午睡。适当的午睡可以调节气血、调整体能,炎热的夏季,适当午休可以养护心气心血。

  3.清淡饮食,不宜生冷过度。
 

  (唐梁/《羊城晚报》)

来源:《羊城晚报》

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